Շոգ եղանակին արյան տրոմբների առաջացման ռիսկը մեծանում է արյան խտացման պատճառով:
Սրտանոթային վիրաբույժ Ալ-Յուսեֆ Նադիմ Նասրը զգուշացրել է այս մասին «aif.ru»-ին տված հարցազրույցում:
Բժիշկը շոգի ժամանակ արյան խտացման հիմնական պատճառը նշել է ջրազրկումը, ուստի շոգի ժամանակ անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 1.5-2.5 լիտր հեղուկ: Նրա խոսքով՝ ավելի լավ է ընտրել հանքային, գազավորված կամ սովորական ջուր, բայց սուրճը նույնպես ընդունելի է: Այնուամենայնիվ, թարմացնող ըմպելիքից հետո անհրաժեշտ է խմել ջրի լրացուցիչ չափաբաժին:
Թրոմբոզի կանխարգելման միջոցներից մեկը վիրաբույժը նշել է ազատ հագուստ և հարմարավետ կոշիկներ կրելը: Նա հավելել է, որ շոգի ժամանակ օգտակար է ավելի շատ շարժվել, քանի որ երկար ժամանակ մեկ դիրքում մնալը մեծացնում է արյան լճացումը: «Եթե նստակյաց աշխատանք ունեք, արթնացեք յուրաքանչյուր 30-60 րոպեն մեկ և զբաղվեք որոշակի վարժություններով։ Քայլելը, լողը և թեթև մարմնամարզությունը օգտակար են», - ասել է բժիշկը։
Ալ-Յուսեֆ Նադիմ Նասրը նշել է, որ որոշ սննդամթերքներ նույնպես օգնում են նոսրացնել արյունը և ամրացնել արյան անոթները։ Դրանց թվում են լոլիկը, վարունգը, ցիտրուսային մրգերը, հատապտուղները, կոճապղպեղը, քրքումը, սխտորը, սաղմոնը, սկումբրիան և կտավատի յուղը։
Վիրաբույժն ասել է, որ եթե առաջանում է այտուց, ոտքի ցավ, կամ երակի երկայնքով կարմրություն կամ կապտուկ, ապա պետք է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի։ Բացի այդ, ըստ նրա, չպետք է անտեսել շնչառության դժվարությունը, հազը և կրծքավանդակի ցավը, քանի որ դա կարող է վկայել թոքային թրոմբոէմբոլիայի մասին։