Թարմ քամած հյութերի վրա հիմնված դիետան, որը հաճախ ընտրվում է օրգանիզմը մաքրելու համար, իրականում կարող է վտանգավոր լինել: Այս եզրակացությանն են հանգել ԱՄՆ-ի և Իտալիայի գիտնականները:
Էնդոկրինոլոգ, բժշկական գիտությունների դոկտոր Զուխրա Պավլովան KP.RU-ի հետ զրույցում բացատրել է, թե ինչու է նման պրակտիկան վնասակար:
Նա ասել է, որ հյութերը գրեթե չունեն մանրաթել, որը անհրաժեշտ է բորբոքման դեմ պայքարող օգտակար մանրէներին սնուցելու համար: Սակայն դրանք պարունակում են շատ շաքար, որը նպաստում է վնասակար մանրէների բազմացմանը և խաթարում է օրգանիզմի հավասարակշռությունը:
Բժիշկը բացատրել է, որ հյութերի մեջ ածխաջրերի մեծ քանակը ոչ միայն առաջացնում է աղիքային խնդիրներ, այլև նպաստում է քաշի ավելացմանը: Մանրաթելի պակասը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության խանգարումների, թուլացած անձեռնմխելիության և նույնիսկ հոգեկան առողջության խնդիրների: Չնայած աղիքային խնդիրները կարող են անմիջապես չդրսևորվել, մաքրման համար հյութերի կանոնավոր օգտագործումը կարող է լուրջ և երկարատև առողջական հետևանքներ ունենալ։
Արագ դիետաներին դիմելու փոխարեն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ հավասարակշռված սննդակարգի վրա։ Սա կօգնի պահպանել օրգանիզմի առողջությունը՝ առանց հյութային դիետաներ օգտագործելիս կարող են առաջանալ կողմնակի ազդեցությունների ռիսկի։ Հավասարակշռված սննդակարգը օրգանիզմին ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերով, նպաստում է մարսողական համակարգի բնականոն գործունեությանը և ամրապնդում է իմունային համակարգը։