Խորհուրդ չի տրվում ամանորյա տոներից մի քանի օր առաջ դիետա պահել, քանի որ դա կարող է վնասել առողջությանը։ Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա ավելի լավ է աշխատեք նվազեցնել օրգանիզմում հեղուկի քանակը։ Հրաժարվեք աղից և աղի սննդից. ՌԻԱ Նովոստիին ասել է բժիշկը սննդաբանը։
Նա բացատրեց, որ սննդակարգի կտրուկ սահմանափակումը, որին հաջորդում է ճարպային մթերքների ավելացումը սննդակարգում՝ գազավորված ըմպելիքների հետ միասին, կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։
Եթե դեռ ուզում եք մի փոքր նիհարել, ապա ավելի լավ է աշխատեք օրգանիզմում ոչ թե ճարպերի, այլ հեղուկի կրճատման վրա. պարզաբանել է մասնագետը։ Դա անելու համար, նա ասում է, որ դուք պետք է ձեր սննդակարգից հանեք բոլոր աղի մթերքները և սննդի մեջ բավարար քանակությամբ աղ չավելացնեք: Պետք է փորձել նաև ավելի շատ ջուր խմել, դա ավելի արագ կմաքրի օրգանիզմը: