Մի մեղադրեք գենետիկային, կարելի է խուսափել քաղցկեղի դեպքերի կեսից, իսկ որոշ դեպքերում՝ նույնիսկ 70%-ից: Գիտե՞ք, թե որքանո՞վ է կենսակերպն ազդում քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականության վրա և ի՞նչ դեր է խաղում գենետիկան: Չնայած չկան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են 100%-ով հաղթել քաղցկեղը, չկան կանխարգելման մեթոդներ, որոնք լիովին կպաշտպանեն հիվանդությունից: Բայց քաղցկեղի վտանգը 30%-ով կախված է գենետիկայից, իսկ 70%-ը՝ շրջակա միջավայրի գործոններից:

Քաղցկեղի բոլոր դեպքերի 30-70%-ը կարելի է կանխել սննդակարգի, վարժությունների և մարմնի նորմալ քաշի միջոցով:

Ճիշտ սնվելու շնորհիվ տղամարդկանց մոտ կոլոռեկտալ քաղցկեղի առաջացման վտանգը կարող է կրճատվել 71%-ով։

Պարզապես մի մտածեք, որ եթե անցնեք ճիշտ սնվելու, անմիջապես կնվազեցնեք բոլոր ռիսկերը։ Ամբողջ կյանքում ամենատարբեր անհեթեթություններ ուտելը, լավ սննդակարգի անցնելը և քաղցկեղն ակնթարթորեն զսպելը չի ​​ստացվի:

Եվ հավատացեք, որ առաջին դրական փոփոխությունները կսկսվեն նույնիսկ ավելի շուտ, քան մեկ տարի հետո։ Դա նման է ծխելուն. մարդը թողնում է ծխելը, և հենց որ մարմինը սկսում է ազատվել տոքսիններից, օրգաններն ու բջիջները, որոնք հոգնել են ծխախոտի ծխից և նիկոտինից, լավանում և վերականգնվում են: Վատ սնունդն օրգանիզմում ամեն ինչ ոչնչացնում է այնպես, ինչպես ծխախոտը։

Որքան շուտ որոշեք առողջ սնունդ ուտել, այնքան ավելի մեծ է ձեր հնարավորությունները խուսափելու հիվանդություններից, և ոչ միայն քաղցկեղից: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, ազդում է բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա: