Հոնկոնգի չինական համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ բնական մանրաթելը՝ բանջարեղենի, լոբազգիների և հացահատիկի մեջ պարունակվող նյութը, կարող է բարձրացնել իմունիտետը և օգնել օրգանիզմին պայքարել վիրուսների, այդ թվում՝ գրիպի դեմ: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մանրաթելն ակտիվացնում է միկրոբիոտիկ շղթայական ռեակցիան՝ խթանելով նյութերի արտադրությունը, որոնք կարող են պայքարել վարակների դեմ:

Ինչպե՞ս է սա աշխատում:

Երբ մանրաթելը մտնում է աղիքներ, այն խմորվում է օգտակար բակտերիաների կողմից, ինչը հանգեցնում է կարճ շղթայի ճարպաթթուների (SCFAs) ձևավորմանը՝ մոլեկուլներ, որոնք ամրացնում են իմունային պատասխանը: Այս թթուները շարժվում են ամբողջ մարմնով արյան միջոցով՝ ակտիվացնելով իմունային բջիջները և նվազեցնելով բորբոքումը:

Ուսումնասիրությունը ներառում է վիրուսների լայն շրջանակ, ներառյալ.

Գրիպ A (IAV). ախտանշանների ծանրության նվազում: Շնչառական սինցիցիալ վիրուս (RSV): Թոքերի բորբոքման նվազեցում: SARS-CoV-2. Վիրուսային վերարտադրության արգելակում բջիջներում:

Գրիպով հիվանդների մոտ հետազոտողները հաճախ նկատում էին SCFA արտադրող բակտերիաների անբավարարություն, ինչպիսիք են Faecalibacterium prausnitzii և Ruminococcus spp: Այնուամենայնիվ, որոշ թաքնված վարակների (օրինակ՝ ՄԻԱՎ) դեպքում SCFA-ները հակառակ ազդեցությունն են ունեցել՝ մեծացնելով բորբոքումը:

Ինչու է սա կարևոր:

Բջջանյութը պատվաստանյութերին փոխարինող չէ, սակայն այն օգնում է իմունային համակարգին ավելի լավ պայքարել վարակների դեմ: Սա հատկապես ճիշտ է վիրուսների համար, որոնց համար հատուկ պատվաստանյութ կամ բուժում չկա: Օրինակ, SCFA-ները ակտիվացնում են իմունային բջիջների ընկալիչները, կարգավորում են բորբոքումները և աջակցում են շնչառական օրգանների առողջությանը:

Որքա՞ն մանրաթել է անհրաժեշտ:

Ահա հետազոտողների նվազագույն առաջարկությունները:

Տղամարդիկ՝ օրական 30–38 գ մանրաթել (մոտավորապես 1 վարունգի կամ բաժակ բրոկկոլիի մեջ պարունակվող քանակության), Կանայք՝ 21–25 գ.,Երեխաներ՝ 19–25 գ

Լավագույն աղբյուրը խմորվող մանրաթելերն են՝ խնձոր, բանան, հատապտուղ, սոխ, ոսպ, սիսեռ, ձավարեղեն, ընկույզ և սերմեր: Բջջանյութը կարող է ավելի քիչ ծանրացնել վիրուսային վարակները, ինչպիսիք են գրիպը, և կարող են օգնել պաշտպանել շնչառական ուղիները՝ դարձնելով պատվաստանյութերն ավելի արդյունավետ: Եթե ​​ձեր սննդակարգում բավականաչափ բջջանյութ ունեք, ապա ձեզ հարկավոր չէ հակաբիոտիկներ ընդունել, և ձեր իմունային համակարգը ինքնուրույն կհաղթահարի սեզոնային վիրուսային հիվանդությունների գագաթնակետը, ավելացնում են հետազոտողները: