Նրանք, ովքեր սովոր են նախաճաշել մինչև առավոտյան ժամը 8-ը, 59 տոկոսով նվազում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը։ Ասել է էնդոկրինոլոգ Զուխրա Պավլովան իր տելեգրամյան ալիքում։
Բժշկական գիտությունների դոկտորն իր տելեգրամյան ալիքում նշել է առաջին ճաշի իդեալական ժամանակը՝ կոչ անելով մարդկանց վաղ նախաճաշել։
Բժիշկը բացատրել է, որ վաղ նախաճաշի օգուտները հաստատվել են Բարսելոնայի գիտնականների հետազոտություններով։ Յոթ տարի նրանք դիտարկել են ավելի քան 100 հազար մարդու ապրելակերպ։
«Հետազոտության ընթացքում 2-րդ տիպի շաքարախտ է հայտնաբերվել 963 մարդու մոտ։ Այն մասնակիցները, ովքեր կերել են իրենց առաջին կերակուրը առավոտյան ժամը 9-ից հետո, զգալիորեն ավելի հավանական է, որ ախտորոշվեն քաղցկեղով՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր նախաճաշել են մինչև առավոտյան 8-ը»,- ընդգծել է Զուխրա Պավլովան։
Բժիշկ Պավլովան դա բացատրել է կենսաբանական ռիթմերով։ Նրա խոսքով՝ մարդը պետք է արթնանալուց անմիջապես հետո ուտի, հակառակ դեպքում օրգանիզմը դժվարությամբ կվերահսկի արյան մեջ գլյուկոզայի և ինսուլինի մակարդակը։
«Նախաճաշը պետք է լինի առատ և հավասարակշռված: Պարունակում է ճարպեր, սպիտակուցներ և ածխաջրեր: Ուտելուց առաջ օգտակար է մեկ բաժակ տաք ջուր խմել։ Ավելի լավ է սուրճը ուտել ուտելուց մեկ ժամ հետո»,- եզրափակել է էնդոկրինոլոգը։