Անկողնային սպիտակեղենի փոխարինումը կախված է մարդու անհատական հատկանիշներից և նախասիրություններից: Ասել է բժիշկ-թերապևտ Նադեժդա Չերնիշովան։
Չերնիշովայի խոսքով՝ պետք է հաշվի առնել՝ արդյոք մահճակալը հավաքվում է ցերեկային ժամերին, և արդյոք մարդը քնելուց առաջ ցնցուղ է ընդունում։ «Միջին հաշվով ավելի լավ է փոխել սպիտակեղենը մեկից երեք շաբաթվա ընթացքում։ Բայց դուք հաստատ չպետք է երեք շաբաթից ավելի երկար սպիտակեղենի վրա քնել»,- բացատրել է թերապևտը:
Անկողնային պարագաներ ընտրելիս նա խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ բամբակին և կտավատին, քան սինթետիկ գործվածքներին։ «Այն նաև ավելի արագ է զարգացնում գնդիկները և կորցնում է իր տեսքը։ Բացի այդ, սինթետիկ գործվածքների վրա քնելը կարող է հանգեցնել քրտնարտադրության ավելացման, ինչը մարդուն դարձնում է ավելի քիչ հանգստացնող»,- եզրափակել է Չերնիշովան։